Veszteségből erőforrás

Amikor veszteséget élünk át, úgy érezzük, elhagy az erőnk, és ez nehezíti a továbblépést. A gyásznak, a veszteségek elsiratásának van, és kell is hogy helye legyen az életünkben, hiszen mindannyian megtapasztaltunk már kisebb, nagyobb, sőt, akár kibírhatatlannak tűnő különböző veszteségeket. Egyértelműen gyászként gondolunk szeretteink, ismerőseink elvesztésére – de a haláleseteken túl is rengeteg veszteséget éltünk és élünk át, amelyek egy része talán nem is tudatosul, holott a gyász okozta fájdalom elönthet bennünket egy komolyabb betegség esetén, de akár egy várt és akart költözéskor, a szívet melengető büszkeség mellett gyermekeink önállósodásakor, bármely életszakasz lezárásakor, így egy munkahelyváltáskor is, különösen akkor, ha ez pályaelhagyással is együtt jár, esetleg tetézve azzal, ha külső kényszer hatására hoztuk meg a döntést, nem önként, dalolva.

Jó, ha a veszteségnek, a gyásznak tudunk időt adni – és az is jó, ha egy idő után el tudjuk kezdeni felfedezni magunkban azokat az erőforrásokat, amelyekkel folytatni tudjuk az életünket, talán jobb minőségben is, mint ahogy korábban képzeltük. Ehhez a munkához tudok támogatást adni irodalomterapeutaként, művészetterapeutaként, gyászcsoportvezetőként – de akár szervezetfejlesztő, munkajogi tanácsadó szakemberként vagy volt pedagógusként is.

A csoportfoglalkozások OTP SZÉP kártyával is fizethetők!

Július 11-12-13-án 18-20 óráig három alkalmas, maximum 8 fős online irodalomterápiás erőforráskereső csoportba várom az érdeklődőket a linken található adatlapon: https://forms.gle/DhSrVTwQKbZnyy2D6

Japán kerti nyarak

Ötödik éve szervezek és vezetek nyári önismereti művészetterápiás alkotócsoportokat kamaszoknak a zuglói japán kertben. Az ötnapos alkalmak mindig az önismeretről, annak egészéről vagy egy-egy kiemelt szegmenséről szólnak. A markáns külső, belső átalakulásokon áteső kamaszoknak különösen fontos, hogy egy biztonságos közegben saját alkotásaikon és azzal egyidejűleg mások prizmáin át is ránézhessenek saját magukra. Sokan megrémülnek, ha megpillantják saját indulataikat, mély érzelmeiket, és felteszik a kérdést, hogy vajon normálisak-e egyáltalán ezek az érzések, késztetések, vajon normálisak-e ők maguk? Ezekre a kérdésekre egyedül lehetetlen válaszokat találni. Ezeket a félelmeket is, az indulatokat is, a magányosság okozta szorongásokat is segíthet kezelni egy önismereti folyamat. Öt nap persze ritkán „elég” mindenre – de arra igen, hogy bepillanthassanak mások kulisszái mögé is, lássák, hogy mások is küszködnek hasonló kérdésekkel. Arra is elég, hogy azt megtapasztalják, hogy létezik biztonságos kortárscsoport és elfogadó felnőtt kísérő is létezik. Megtapasztalhatják, hogy minden kérdés feltehető, és ha nincs is mindenre egzakt válasz, de bármiről lehet beszélgetni. Az alkotások mindegyike mély kútból érkezik, és mindben benne van a válasz vagy a megoldás lehetőségének felcsillogó sugara is. Mint minden évben, most is nagyon kíváncsian várom a csoportokat, a megszületendő alkotásokat, a beszélgetéseket.

 

 

Stresszoldó beszélgetések – nyitott online csoportok

Regisztráció csoportba:

https://forms.gle/EawyCyPfYvLpVKiF8

Kiket várok?

Azokat, akik egy támogató felnőtt társaságban keresnek és találnak megoldásokat az élethelyzetük adta kihívásokra.

Mikor?

Hétfőn esténként 18.30-tól 20 óráig.

Hány alkalommal találkozunk?

Minden alkalomhoz szabadon lehet csatlakozni, egy-egy alkalom akkor jön létre, ha egy alkalomra legalább három fő jelzi a részvételi szándékát, legkésőbb az ülést közvetlenül megelőző péntek este 20 óráig.

Hol találkozunk?

Online platformon, a jelentkezőknek kiküldött linken.

Minden alkalommal ott kell lenni?

Nem. Ez most nyitott csoport, bárki bármelyik alkalomhoz csatlakozhat.

Mennyibe kerül?

Szeptemberig kedvezménnyel, 3500 Ft/fő/alkalom.

Hogyan lehet fizetni?

Átutalással vagy OTP SZÉP kártyával fizethető.

Hány főből áll egy csoport?

Minimum 3 fővel indulunk, maximum 10 fő „fér be” egy csoportba.

Mit csinálunk?

Beszélünk, hallgatunk, megbeszélünk, meghallgatunk – egy védett, támogató közegben minden alkalommal más-más szövegből (lehet vers, próza, dalszöveg) kiindulva beszélgetünk élethelyzetünk különböző aspektusairól irodalomterápiás módszertan felhasználásával.

Hogyan tudok jelentkezni?

A linkre kattintva megnyíló regisztrációs adatlapon keresztül:

https://forms.gle/EawyCyPfYvLpVKiF8

Irodalomterápia

Két év intenzív tanulást és gyakorlati munkát követően megírtam, majd megvédtem a szakdolgozatomat a PTE BTK Irodalomterápia/Biblioterápia szakán és irodalomterapeutává váltam.

Nagyon vártam már, hogy a művészetterápiás csoportok mellett végre irodalomterápiás csoportokat is indíthassak – mindkettő csodálatos módszer a művészetek erejével támogat, segít a változásban. Imádok szövegekkel dolgozni, és nem utolsó szempont az sem, hogy míg művészetterápiás csoportokat én csak személyes jelenléttel indítok, addig irodalomterápiás folyamatokat online csoportban is hitelesnek érzek.

A nyár folyamán minden induló irodalomterápiás csoportomat jelentős árkedvezménnyel indítom, hogy legyen módja mindenkinek kipróbálni ezt a műfajt is.

 

Érdeklődés hiányában elmarad

A június 19-23-ig tervezett önismereti kamasztábor érdeklődés hiányában elmarad. Ha valaki szívesen jelentkezne egyéni foglalkozásra vagy csoportba (máskor, más helyszínre), annak a jelentkezését, érdeklődését továbbra is szeretettel várom a holdciklus@gmail.com e-mail címre.

A művészetterápia nagyon szelíd eszköz. Festünk, rajzolunk, agyagozunk, beszélgetünk, relaxálunk – verset, mesét, egyéb szöveget olvasunk, zenét hallgatunk, esetleg magunk is zenélünk, aztán megint alkotunk, megint beszélgetünk, ismét alkotunk. Amikor az önismeret, vagy annak valamely szegmense a cél, akkor az alkotásoknak nem az a szerepük, hogy esztétikusak, szépek legyenek, hanem „elég”, ha olyan eszközökként funkcionálnak, amelynek segítségével jobban rálátunk saját magunkra, jobban meg tudjuk mutatni, mit érzünk vagy gondolunk, mert sok belső tartalmat könnyebb valamilyen képpel megjeleníteni, mint verbalizálni, azaz kimondani. Minden alkotásnak megvan a története és mind közelebb vitt valakit (volt, hogy egy egész csoportot) ahhoz, hogy jobban értse önmagát.

Vidám, kalandokkal teli nyarat kívánok néhány olyan alkotással, amelyek korábbi foglalkozásokon készültek: