Mi történt a nyáron?

Mint mindent, a C19 vírus az én előzetes terveimet is felülírta. Tavasszal nem indítottam csoportot, illetve egy online csoportot működtettem, főként stresszoldás fókusszal – én hétről hétre hoztam a témákat, mindenki otthon alkotott, aztán beszélgettünk az online térben. Ez volt az egyetlen lehetőség, hasznos és jó volt, de természetesen nem pótolta az élő csoportokat.

Nyáron aztán a korlátozások feloldásával és a vírushelyzet enyhülésével lehetőség nyílt valódi csoportok megszervezésére is. A nyári időszakban mindig népszerűbbek a táborjellegű, egymást követő napokon tartott egésznapos találkozások, ez idén is így volt.

Tartottam három ötnapos önismereti csoportot kamaszoknak, és egy háromnapos, “Erőforrásgyűjtő”  csoportot felnőtteknek. Mindegyik után nagyon pozitív visszajelzések érkeztek, kamaszoktól és felnőttektól egyaránt – és nekem is csodálatos volt látni, ahogy a relaxációkban, a versekben, mesékben, majd alkotásaikban elmerülnek és ahogy a beszélgetések során megnyílnak a résztvevők.

“Merülj el magadban” – 2020. augusztus 3-7.

“Merülj el magadban!

Öt napos kiscsoportos önismereti alkotócsoport a komplex művészetterápia és a kincskereső meseterápia eszközeivel

A cél, hogy a résztvevők tudatosabban és érzékenyebben figyeljenek saját magukra, megtapasztalják az alkotás adta önbizalmat, alkotói és verbális önkifejezésük fejlődjön, harmonikusabb emberi kapcsolatokat tudjanak kialakítani és fenntartani.

A komplex művészetterápiás módszer:

– fejleszti az önismeretet, közelebb visz a reális önképhez,

– erősíti a a szociális készségeket,

– támogatást nyújt a kamaszkorral járó életkori krízis feldolgozásához,

– tapasztalatot ad a csoportban való kooperatív működésről,

– segít tudatosan kezelni a kívülről érkező véleményeket,

– teret enged az alkotási vágynak és a kreativitásnak

– lehetőséget ad az elmélyült munkára

– szórakoztató, szerethető, stresszoldó

Sokszor tapasztaljuk, hogy a hétköznapok során nincs elég időnk egymásra, sőt, megtapasztalhattuk azt is, hogy a kényszerű összezártság sem hozta meg a legtöbb helyen az egymásra figyelést. A hétköznapokban kisebb- nagyobb gyerekeket nevelő családokkal és pedagógusokkal dolgozom, így első kézből szerzem a tapasztalatokat arról, hogy mekkora szüksége van arra minden korosztálynak, hogy beszélgessenek, megtanuljanak úgy véleményt mondani, hogy az támogassa, ne pedig bántsa a másikat, meghallgassák őt és megtanuljon meghallgatni másokat. A komplex művészetterápiás módszer egyik alapelve, hogy sosem kritikát vagy értékelést fogalmazunk meg, hanem úgy beszélünk mások alkotásairól, hogy azt fogalmazzuk meg, hogy belőlünk milyen gondolatokat és érzéseket vált ki az adott alkotás – így újabb sérülésektől mentesen, korábbi sérüléseinket gyógyítva kerülünk ki a folyamatból.

A komplex művészetterápiás módszer eszköztára gazdag, a program során dolgozunk kollázs és montázs technikával, akvarell festékkel, viaszkrátával, ceruzával, porpasztell és olajpasztell krétával, agyaggal – és mindezek mellett szívvel-lélekkel.

A részvételhez semmiféle művészeti vagy egyéb előképzettség nem szükséges.

A csoport zárt, vagyis a folyamathoz utólag már nem lehet hozzá csatlakozni.

A program hétfőtől péntekig tart, 9.00 – és 15.00 közt, közös ebédszünettel.

Ára: 35.000 Ft/fő

A program során minden felhasznált eszközt biztosítok.

Az étkezésről mindenki maga gondoskodik.

A csoport minimum 4 fővel indul, a maximális létszám 9 fő.

A csoportot vezeti: Németh Márta komplex művészetterapeuta, szociológus, pedagógus

Művészet- és meseterápiás önismereti csoportot indítok március végén Rákosligeten

Tavaszi szél vizet áraszt! címmel 8 +2 alkalmas művészetterápiás önismereti csoport indul felnőttek számára márciusban a Katarzisz Komplex Művészetterápia és a Kincskereső meseterápiás módszer eszközeivel.

A tavasz mindig magában hordja a megújulás és a fejlődés lehetőségét, tavasszal felpezsdül a természet, kifakadnak a rügyek, ezernyi friss szín és illat árasztja el a világot. A csoportos foglalkozások alkalmával ezt a kinyílást, a megújulást éljük meg mi magunk is a művészetterápia eszközeinek segítségével, saját önismeretünk fejlesztése céljából. A csoportban való részvételhez semmiféle művészeti előképzettség vagy tehetség nem szükséges! Az első két alkalmat követően zárt csoportként dolgozunk, vagyis menet közben új tagok már nem kapcsolódhatnak be a csoport munkájába. Az induló csoportba felnőttek jelentkezését várom.

Kezdés: 2020. március 30., hétfő 16.30-19:30

További alkalmak:
Helyszín: 1172 Budapest, Hősök tere 9. Csekovszky Művelődési Ház

A találkozókról:
– mindig hétfőnként találkozunk 16:30-19:30-ig, általában hetente, a következő időpontokban: március 30., április 6., 27., május 4., 11., 25., június 1., 15.
– a csoport létszáma 6-9 fő
– jelentkezési határidő: 2020. március 26., csütörtök

Jelentkezés: a honlap kapcsolati oldalán vagy a holdciklus@gmail.com e-mail címen lehet

Meseterápia

Mesét hallgatni, meséket olvasni felnőttként is jó. Hogy melyik életkorban épp milyen mesék szólítanak meg bennünket, az erősen függ attól, épp mi foglalkoztat, melyik mesében, melyik szereplőben találjuk meg magunkat. Ugyanaz a mese másként szólít meg minket, mint akár a mellettünk ülő csoporttagokat, akár saját magunkat egy más élethelyzetben. A meséket hallgatni, a mesék nyomán alkotni felszabadító, rejtett tudásokat tudatosító tevékenység. Amíg rajzolunk, magunkat formáljuk, amikor megosztjuk az alkotásokat egymással és beszélünk róluk, magunkat fejlesztjük. Mi magunk vagyunk, akik – ha eleinte akár csak egy percre is – kiszabadulunk az aranykalitkából, mi magunk fonunk a gyökereinkből erős kapcsokat, mi áhítozunk kincsekre, mi magunk vagyunk a kígyó, aki önnönmagával verseng, mi ülünk fel félelmeink medvéjére, hogy megszerezzük saját bátorságunkat. Mi magunk vagyunk a mese, bennünk van a varázslat.

Elhagyom, továbbviszem…

Az ősznél maradva még mindig az volt a vezető téma, hogy mi az, ami elpusztul, elromlik, elrohad ősszel a természetben, és az életünkben, és hogy van-e ennek az elmúlásnak, romlásnak szépsége, haszna, értelme. Miért rossz és miért jó a múlandóság, eredhetnek-e új dolgok a régiből, jók a rosszból, élet a halálból. Montázst készítettünk, a feladat az volt, hogy a csoporttagok a kép bal oldalán jelenítsenek meg olyan dolgokat, amiket otthagynának, ami már nem kell, felesleges – illetve a másik oldalon olyasmit, ami érték számukra, amit vinnének tovább vagy ami felé szívesen elindulnának. Beszélgettünk is az alkotások nyomán saját életünkről, tapasztalásainkról – döbbenetes mélységek tárultak fel, és remélem, beindult a sebek gyógyulásának hosszú folyamata is.

November

A novemberi kertben még nyílnak virágok, még van fa, ami zöldell, még nő a fű. A hőmérséklet még meghaladhatja a tíz fokot, de a tizennyolcat már nemigen éri el. Néha átdereng a ködön a nap – de sok a köd. Talaj menti fagyok már többször előfordulhatnak. Későn kel a nap és korán lemegy. Az októberben még színpompás fák közül sok már teljesen kopasz, sok fán alig-alig zörög már levél, ha jön a szél. És a szél jön, hűvös, sőt, kellemetlenül hideg is lehet. Sok a szürke, sok a barna. A kertben sok növény elszáradt, rothadásnak indult. Vajon van-e szépsége a rothadásnak vagy a penésznek? Az elmúlásnak? Van-e jó a múlandóságban? Szerethetjük-e azt, hogy valami már nem ifjúkori fényében ragyog? Tetszhet-e egy foltos levél? Egy foltos arc vagy kéz? Milyen lehet megöregedni? Lehet valami jó az öregségben? – ezekről beszélgettünk alkotás előtt és után.

 

az én októberem

Milyen számomra az október? Milyen általában és milyen most? Mi az a belső kép, amivel a legjobban ki tudom fejezni, hogy hogy érzem magam? A zenével,  versolvasással, relaxációval meghívott képek segítségével könnyebb beszélni arról, kiben milyen érzések vannak épp.

októberi kollázsok

Magunkról beszélgettünk – az október kapcsán. Milyen érzések fognak el ősszel? Milyen számomra ez az október? Melyek azok a növények, növényrészletek, amelyekkel a leginkább ki tudom fejezni az érzéseimet?

Mindenki ugyanarról az asztalról válogathatott – mégis teljesen más színvilágú és hangulatú kollázsok születtek, teljesen eltérő személyes élményekkel és történetekkel.