egyéb

Tűzugrás

Szerző:

Regisztráció:  https://forms.gle/a6bPt1ymYTte6fas8

Már évek óta hagyomány, hogy a Magyar Irodalomterápiás Társaság tagjai Szent Iván-éj környékén ingyenes vagy kedvezményes irodalomterápiás csooprtalkalmakat indítanak. Idén én is csatlakozom egy ingyenes workshoppal, amit az életközép tájékán járó nőknek ajánlok:

Én magam nagy valószínűséggel túlléptem már az életem felén – de a korábbi éveknél nem kevésbé kíváncsian járom a kanyarokkal, bozótossal, rétekkel, lejtőkkel és emelkedőkkel tarkított utamat – szeretettel invitálva az érdeklődőket, hogy most (vagy egy másik alkalommal) egy-egy szakaszon menjünk együtt.
Mostani minicsoportban szövegrészletek és kreatív önismereti gyakorlatok segítségével kapcsolódunk mások megéléseiből már ismert, mégis saját egyedi történeteinkhez és a történeteink segítségével egymáshoz. Nem szükséges irodalmi előképzettség, csak nyitottság arra, hogy egy megálljunk és ránézzünk az eddig megtett útra, önmagunkra, és kedvet, erőt a további kalandokhoz.
Ez az irodalomterápiás alkalom biztonságos, elfogadó térben hív közös gondolkodásra az életközép kérdéseiről: változásról, újrakezdésről, fáradtságról, eredményekről, vágyakról, veszteségekről és belső tartalékokról.
Csoportlétszám: maximum 8 fő

Regisztráció: https://forms.gle/a6bPt1ymYTte6fas8

Egyéni segítő beszélgetések – irodalomterápiás, művészetterápiás szemléletben

Szerző:

Mi a mentálhigiéné, és mikor fordulhatunk mentálhigiénés segítőhöz?

A mentálhigiéné szó szerint „lelki egészséget” jelent: azt a belső egyensúlyt, amelyben képesek vagyunk megküzdeni a mindennapok kihívásaival, kapcsolatokat ápolni, örömet találni az életben, és feldolgozni a nehézségeket. Ahogy a testi egészségért, úgy a lelki jóllétért is érdemes rendszeresen tenni – figyelmet fordítani magunkra, időt szánni a pihenésre, kapcsolatainkra és a belső erőforrásaink felfedezésére.

Egy mentálhigiénés segítő nem pszichiáter és nem pszichoterapeuta – esetemben viszont irodalomterapeuta, mese- és művészetterapeuta – , hanem olyan szakember, aki biztonságos, elfogadó térben egészséges pszichés embereket támogat abban, hogy jobban ráláss a helyzetedre, és új megoldásokat találj. Nem „kész recepteket” ad, hanem kísér abban, hogy a saját belső válaszaidhoz eljuss.

Milyen kérdésekkel fordulhatunk mentálhigiénés segítőhöz?

Élethelyzeti elakadásokkal: amikor döntés előtt állunk, változást élünk át (iskola, munka, költözés, párkapcsolat, gyász).

Kapcsolati nehézségekkel: feszültség családban, párkapcsolatban, barátokkal vagy munkahelyen.

Stressz, szorongás, kimerültség: amikor túl soknak érezzük a terheket, és szeretnénk megtanulni jobban kezelni őket.

Önismereti kérdésekkel: ha szeretnénk jobban megérteni saját érzéseinket, motivációinkat, és tudatosabban élni.

Életértelem-keresés, spiritualitás: amikor felmerülnek nagyobb kérdések: „Miért történik mindez velem?”, „Merre tartok?”.

A mentálhigiénés segítő tehát útitárs a lelki egészséghez vezető úton: nem oldja meg helyettünk a gondokat, de segít megtalálni a saját válaszainkat és erőforrásainkat.

Irodalomterápiás, mese- és művészetterápiás szemléletben és eszközökkel tudunk együtt dolgozni egyéni beszélgetésekben, személyesen Budapesten a 16. kerületben vagy online. Keress bátran!

Otafuku

Szerző:
Otafuku

Otafuku represents a lovely, always smiling Japanese woman who brings happiness and good fortune to any man she marries. She is also known as the Goddess of Mirth and is a very popular image in Japanese culture. Otafuku literally means “Much Good Fortune”, and Okame means “Tortoise”, also a lucky symbol for long life.

ÉNIDŐ – tavaszi félév

Szerző:
Regisztrálni az alábbi linken lehet:
https://forms.gle/RKRMK7zP2sFGwTgB6
Januártól kedd esténként a 16. kerületi Erzsébetligetben nyitott irodalomterápiás önismereti csoportba várom az önmagukkal és a módszerrel ismerkedni vágyókat. A csoport nyitott csoportként működik, bármikor lehet csatlakozni, akár azzal a szándékkal is, hogy csak kipróbálná, megnézné valaki, hogy hogyan működik, mit adhat neki egy irodalomterápiás önismereti csoport, akár azzal a szándékkal, hogy valaki rendszeres látogatója lesz a csoportnak.
Mi várható?
Önismereti beszélgetések különböző szövegek segítségével. Sokat fogunk beszélgetni, rendszeresen írunk is (röviden)
Az önismeretten túl további cél lehet a mindennapok fáradtságának ideiglenes vagy tartós levetkezése, erőgyűjtés a továbbiakra, felüdülés.
A szövegeket én válogatom, de a beszélgetések témáját végső soron a résztvevők hozzák, hiszen ugyanarról a szövegről nem biztos, hogy ugyanazok a dolgok jutnak eszünkbe.
A csoportba a felnőtt korosztályt várom. Nyitott csoport, vagyis minden alkalom önálló egység, ezért nem kell hosszú távra elköteleződni, bármikor lehet csatlakozni a regisztrációt követően és lehet jönni egyszer, egyszer-egyszer vagy akár minden alkalomra is.
Egy-egy alkalom akkor jön létre, ha a jelentkezők száma eléri a minimum három főt – de lehetünk akár tizenöten is. Szeretettel várok minden jelentkezőt!
Egy alkalom két óra hosszat tart, a részvételi díj 5000 Ft/alkalom. 10 alkalom egyidejű befizetése esetén 10% kedvezményt tudok adni a részvételi díjból.
Regisztrálni az alábbi linken lehet:
https://forms.gle/RKRMK7zP2sFGwTgB6

Podcastok

Szerző:

Hálás vagyok minden olyan lehetőségért, amikor időt és teret kapok arra, hogy nagyobb közönség előtt is beszélhessek azokról a munkáimról, amelyek egyúttal a szenvedélyeim is:

A Tilos Rádió karácsonyi műsorában én is  felolvashattam két szöveget (még ha némilg repedtfazék hangon is), illetve a Feledhetetlen Alapítvány meghívására a Metamorfózis podcast sorozat egyik adásában arról beszélgetünk, hogy milyen módon lehet segíteni mindazoknak, akikkapcsolatba kerülnek a demenciával, ezen belül pedig hogyan tudom irodalomterápiás és művészetterápiás módszerekkel támogatni a demens betegeket, illetve hozzátartozóikat, ápolóikat.

 

https://tilos.hu/episode/egyenes-labirintus/2024/12/21

https://www.youtube.com/watch?v=M1LJpUFduMg